身体健康并不需要服用补药，如果身体没有毛病服用补药，有可能会导致阴阳失调，气血不和，反而会损害到身体健康。补药并不是男女老少都可以服用，也不是"有病治病，无病强身"，对此，中医曾明确提出："实则泻之，虚则补之"。如何进补，也是有学问。
如果需要进补，也要对症进行进补，选择正确的补药。在进补的过程中，注意避免这些误区。
1、维生素不要过量服用
维生素在儿童的发育中占据了重要的作用。维生素虽然是我们不可缺少的物质，但并不是越多越好，过量服用维生素的话会有不良作用，甚至是引起维生素中毒。
实际上，如果没有特别情况，身体中所需要的维生素，都可以从日常食物中摄取，所以饮食要做到不挑食、不单一、不过量。如果需要补充维生素，也要在医生的指导下，进行服用。
2、名贵补品不是人人都合适
鹿茸、人参、高丽参等都是名贵中药材，这些都是补益的佳品，但并不是人人都适合服用。例如人参，人参适合用来补虚，如果体质健壮的人长期吃人参，就会出现烦躁激动、血压升高、鼻子出血、过度兴奋等情况，会危害到身体健康。
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