男人更年期吃什么药膳
除了上文提到的按摩可以缓解更年期症状以外,男性朋友也可以多吃一些药膳来调理更年期的不适,下面就跟着小编来学习下男性更年期适合吃哪些药膳吧。
1、龙眼百合粥
材料:龙眼肉、百合、大枣、大米、冰糖适量。
做法:大米洗净,先加进百合与清水熬粥;等到大米半熟的时候加入龙眼肉以及大枣,直到米熟透,冰糖依照个人口味适当添加。
2、核桃仁莲子粥
材料:核桃仁、莲子、芡实、大米适量。
做法:把以上四种材料洗净,一起加清水煮成粥即可。
3、乌骨鸡汤
材料:乌骨鸡、玄参、生地适量。
做法:乌骨鸡去内脏洗净,玄参与生地洗净用纱布包起来,也可以直接塞进鸡腹中,加水一起炖熟即可。
以上就是有关男性更年期的一些相关小知识,男性朋友进入更年期之后一定要及时调理心态,这样才能更好更快的保健身体。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
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