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男人更年期养生保健 三大药膳推荐

发布时间:2017-06-19 17:11:28

说到更年期,大多数人都会想到女性更年期,事实上,更年期并不是女性朋友的"专利",男人其实也是有更年期的,男性更年期时间为45-59年,那么男人在更年期的时候是否也会出现一些与平常不同的表现呢?男人在更年期又该如何养生保健?今天不如就让小编带你来了解下吧。

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男人更年期的症状与表现

大家都知道女性在更年期的时候情绪会比较敏感,其实男性处于更年期也会有这种症状。男人更年期的时候在精神、情绪方面会表现得比较急躁,也容易出现失眠、感到孤独、缺乏自信等情况。

除了情绪以及精神方面的变化之外,男人进入更年期之后会出现性欲减退的情况,这是因为大脑内部的多巴胺水平降低,这也预示着男性即将走进老年时期。

男人更年期如何调理

中医认为,男性进入更年期之后,身体也会出现各种衰老的症状,例如上文我们提到的性欲减退等,这个时候可以通过按摩来调理更年期症状。

1、按摩三阴交穴

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三阴交穴位于脚踝部位,用大拇指按压这个穴位10秒再放开,重复动作1-3分钟,可以治疗男性更年期出现的失眠、头痛。

2、按摩内关穴

内关穴位于手腕部位,当你在外面感到心神不宁的时候,可以按摩内关穴来起到安神的作用,一样用大拇指按压穴位10秒作用,重复动作30次即可。

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