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老人不适合裸睡 避免寒邪入体

发布时间:2017-06-13 16:29:33

注意:这两类人也不适宜裸睡

1、气虚阳虚者

虽说这样的睡觉方式对自身有较多的好处,但还是有较多人不适合裸睡,而气虚阳虚着就是如此。"肝火旺盛者裸睡的确可能感觉很舒爽,而气虚阳虚者则刚好相反,放在别人身上的健康裸睡行为,自己效仿就带来了一系列不适:打喷嚏、腰痛、关节痛、头痛……"对于气虚者来说,裸睡更容易使其在夏天夜晚不知不觉"外感风邪",从而引起众多症状和疾病。

如何知道自己有这样的症状,其实方法非常的简单。如果裸睡起床后精神饱满、睡眠质量佳、人体无任何不适,就可算是裸睡适宜人群,反之则应停止裸睡。

2、少女

一般情况下,这样的睡觉方式对人体是有益的,但对于少女来说最好不要。因为她们处于青春发育期,初潮来临的最初几年生理期很可能没有步入正常"轨道",月经时间不规律,可能一觉醒来,被褥已弄脏。而此阶段如果裸睡,身体毫无遮挡,被子床单上的不洁病菌乘虚而入,很容易让妇科炎症就此找上门来。所以对于少女来说,学习经期护理知识,尽量避免裸睡,常洗被褥,穿棉质透气内裤,都是对自身健康负责的表现。

所以,以上的两种人群是不适合这种睡觉方式,不能为了舒适而使自身健康陷于危害之中。

不同的睡觉方式给人体带来的影响也是不同的,对于有些思想比较保守的人来说,这样的睡觉方式有点伤风,其实只要保持好的思想,裸睡也是可以进行的。最好家中无外人时使用这样的睡眠方式。

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