注意:煲汤料种类不宜太多
夏季脾胃功能较弱,不宜选用过多的煲汤料,一般选两三种就可以了。秋冬以滋补为主,因此煲汤选料可多一些,而夏季主要是健脾、祛湿为主,过多的种类容易增加脾胃负担,不但不能吸收,反而影响消化功能。
脾胃不好,可在汤中加适量健脾药材,如山药、茯苓等。当地湿气较重,可在汤中加入薏仁、白扁豆等祛湿药材。总之,根据自身情况,加入不同的食材。除学会选择食材外,还要注意一些禁忌,比如夏季喝的汤要口感清淡,这与秋冬季的滋补汤有差异,冬虫夏草、人参等不宜夏季入汤。
饮食:减酸增苦理胃气
天气炎热,出汗多,饮水多,胃酸易被冲淡,消化液相对减少,消化功能减弱,导致食欲不振。此时节饮食应以清淡、质软、易消化为主。饮食调养方面宜减酸增苦,调理胃气。
胃和肠作为消化系统的两大器官,上下相连,相互影响,从而导致肠胃不适总是并发出现。其实,肠胃健康属于中医脾胃范畴,中医认为:百病皆由脾胃衰而生。
基于这种情况,中医非常关注脾胃虚弱问题,很多著名的调理方剂都是针对脾胃而设计的。猴头菇就被推崇为“养胃山珍”,改善胃肠道功能效果显著。现代医学研究更是表明,猴头菇补脾益气,利五脏,助消化。专家建议,“袪湿理气”可在平时饮食中多吃一些治养胃肠的猴头菇进行食补。
结语:夏季身体的湿气重需要很好的调理,这个时节是调理湿气的最佳时机,如果能很好的利用好这个时机调理脾胃,祛除湿气对身体的帮助很大,我们需要很好的利用好这段时间,希望能给到大家帮助。
"三伏贴 "的治疗主要针对呼吸系统疾病,重点在于预防保健,缓解病情,降低发病率,属于中医治未病的一种手 更多
2017-07-14 17:18:08耳朵作为人体的重要器官,我们都知道它的主要功能是听,但是,却极少有人知道,耳朵还和我们的身体健康息息 更多
2017-07-14 17:18:08人到了一定的年龄也就会逐渐的变老,这些是很正常的现象,因此有很多的人是比较在意养生的问题的,尤其是会 更多
2017-07-14 17:18:08天气这么热,似乎我们的身体也跟着热火了起来,因而觉得一流鼻血就是上火引起的,因而在降火上狠下功夫。其 更多
2017-07-14 09:37:17本身就睡眠浅,再加上同寝室的人在打鼾,愈加的睡不着,遇到这种情况,怎么解?打鼾影响入眠,如何解决当夫 更多
2017-07-14 09:37:17尽管很多人不愿承认,但肾虚骚扰的人群真的越来越多。人们一度以为肾虚只是男人的专利,可调查显示女性肾虚 更多
2017-07-14 09:37:17明明已经吃了很多了,可是为什么过了一会就会饿?其实,吃得多饿得快的现象很常见,从中医的角度说,是 "胃 更多
2017-07-14 09:37:17很多人不知道按摩能够有效的刺激女性胸部,增加胸部血液循环,促进乳房发育,预防乳房下垂和乳腺癌。现在都 更多
2017-07-06 15:02:45孩子的身高是家长们比较关心的一个话题,影响孩子身高的因素有很多,比如遗传,饮食,运动等等。那么孩子长 更多
2017-07-06 15:02:45人到中年,韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化,整体机能都在衰减。其实只要我们注意日常生活中的一些 更多
2017-07-06 15:02:45