你可能从未注意到，随着生活水平的提高，高血压这个安静的“杀手”也盯上了自己。中国疾控中心调查显示，我国高血压患者已突破3.3亿，18岁及以上居民患病率高达33.5%。如何控制高血压侵袭的脚步?
受访专家：欧阳平
在中医领域，原发性高血压属眩晕病，其常见证候包括以下四种：
肾气亏虚证
腰脊酸痛(外伤性除外)、胫酸膝软和足跟痛、耳鸣或耳聋、心悸或气短、发脱或齿摇、夜尿频、尿后有余沥或失禁。舌淡苔白、脉沉细弱。
痰瘀互结证
头如裹、胸闷、呕吐痰涎、胸痛(刺痛、痛有定处或拒按)、脉络瘀血、皮下瘀斑、肢体麻木或偏瘫、口淡食少。舌胖苔腻，脉滑或舌质紫暗有瘀点，脉涩。
肝火亢盛证
眩晕、头痛、急躁易怒、面红、目赤、口干、口苦、便秘。舌红苔黄，脉弦数。
阴虚阳亢证
腰酸膝软、五心烦热、心悸失眠、耳鸣、健忘。舌红少苔，脉弦细而数。
眩晕病患者在治疗期间除遵从医嘱外，在医师指导下可适当选择降压操进行锻炼。
预备动作
坐在椅子或沙发上，姿势自然端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放在大腿上，膝关节呈90度，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。
按揉太阳穴
顺时针旋转一周为一次，共做32次。
按摩百会穴
用手掌紧贴百会穴旋转，一圈为一次，共做32次。
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