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失眠怎么办 刺激八个穴位可助眠

发布时间:2017-05-27 15:06:11

现在生活工作的压力都很大,很多会有失眠的情况,一到睡觉的时间就会陷入焦虑,那么失眠怎么办呢?其实失眠不用担心了,中医有方法能解决,八个助眠穴位能解决问题。下面跟小编一起来了解一下失眠最好的治疗方法吧!

失眠怎么办

失眠的人一般都会陷入焦虑的情绪当中,越想入睡却越睡不着,针对这种情况我们需要做的是适当的对这些穴位进行刺激,这样能更好的帮助睡眠。

失眠的人一般都会陷入焦虑的情绪当中,越想入睡却越睡不着

(1)印堂穴

位置:两眉头连线的中点处。

操作:用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。

(2)攒竹穴

位置:两眉头凹陷处。

操作:用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用。

(3)太阳穴

位置:眉梢与目外眦之间,向后约1寸的凹陷处。

操作:用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。

(4)安眠穴

位置:耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。

耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处

操作:用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。

(5)率谷穴

位置:耳尖直上1.5寸。

操作:用双手中指指端按揉2分钟。具有除烦镇静的作用。

(6)内关穴

位置:腕部横纹上2寸。

 

操作:用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用。

标签: 失眠

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