4、吸烟：自带伤肾功能，破坏工厂机器
烟草中的成分，尤其是尼古丁、铅及镉等重金属，都会伤肾，而且，如果患者本来就有高血压、糖尿病及慢性肾病等问题的话，抽烟只会雪上加霜。
5、憋尿：废物滞留，管道受损
生活中最常见的就是憋尿。大伙总有各种各样的理由，没时间、厕所远、游戏到了紧要关头、被窝里面好舒服……
憋尿可不是啥好事，时间久了，膀胱会受影响，继续发展，尿液倒流就可能伤肾。搞不好，还会「伤心」、「伤脑」，诱发心脑血管疾病。
6、用药不当：引狼入室，破坏工厂机器
(1)偏方：不仅没用，可能还有害
偏方，真的是一种很玄很玄的东西。
在现代医学可知的范围内，从来没有研究证明哪个偏方有益于肾脏健康。
事实是，这些药物真不是「毒副作用尚不清楚」，临床已经明确，所谓「偏方」里有不少成分会伤害肾脏。
比如一种叫「马兜铃酸」的物质，即使一次服用，剂量很小，也可能对肾脏造成不可逆损伤。
(2)吃药要注意，特殊人群干更要注意
西药的肾毒性大多会在说明书中标注，服药前多看看，有些疗效好的药，也不能有事没事常吃。
药物说明书中还会标注对于肾功能本来就不好的患者，该如何调整剂量。我们去医院就诊时，记得和医生说清楚病史，并且在吃药之前注意看说明书就可以。
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