3、血瘀体质首选花茶——玫瑰花茶
玫瑰花理气解郁、活血散瘀的作用非常好，对于血瘀体质偏于瘀血阻滞在下焦的，比如痛经的、前列腺痛的就可经常食用。
玫瑰花茶：用玫瑰花10克，沸水浸泡后，代茶饮。泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。
需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花的功效。此外，由于玫瑰花活血散瘀的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。
4、注意季节性养生
在起居上，血瘀体质的人需要偏重于春季和冬季的养生。春季气候多变，不仅风大，而且常常有寒流侵袭，气温急降，再加肝旺于春，恼怒等情志易刺激伤肝，一些冠心病人的病情易恶化。对于血瘀体质的人来说，春季养生必须顺应春天阳气升发、万物始生的特点，重在静心养神，养肝健脾以调神，学会情绪调节，力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观愉快。
冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，很容易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。所以，血瘀体质的人冬季养生就显得异常重要。其冬季养生方法与气虚体质类似，作息时间应“早睡晚起”，躲避严寒，求其温暖。另外，也要注意头暖、背暖、脚暖。总之，重点在于防寒保暖。
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