瘀血形成主要有几个方面的原因：
一个方面是气滞血瘀。心脏就好像水闸，我们身体里的气就像水压差。所以我们有一个说法：气行则血行，气滞则血瘀。
另外一个原因就是寒凝血瘀。血液只有在正常体温下才能在血管中正常运行，如果机体处于寒冷的环境中或者处在一种寒冷的状态下，我们血液的运行就会缓慢，就像冬天结冰一样，这个时候血液就会阻滞在血管中。
还有一个方面的原因，就是血热也会形成血瘀。血液在我们的机体内属于阴津的范畴，我们知道热伤津，体内的水液少了，这个时候血液就会浓缩、变稠。反过来说，瘀血日久也会化热，所以，血热和血瘀会相互影响。
血瘀体质是非常需要我们重视的，因为它能够引发很多重大疾病，如肿瘤。
血瘀体质的人，还容易得冠心病和高血压。
血瘀体质的女性，大多有痛经、月经不调、脸色有色斑的症状。
心血管病是危害人类健康的“第一杀手”，它也和我们说的血瘀体质密切相关。
所以，瘀血是一个危险分子，我们一定要高度重视血瘀体质，要把这种偏颇的体质调整过来，及时解除身体内的瘀血，保持机体的“清爽和畅通”。
血瘀体质调理方法
血瘀体质的人，食宜行气活血、起居勿安逸、运动促血行。
在性格特点上
血瘀体质的人一般是内向的多，心情总是高兴不起来，快乐不起来;还容易很烦躁，很急躁，很容易忘事。所以，血瘀体质的人首先应该在情绪上保持开心、乐观，为纠正血瘀状态的养生奠定基础。
在饮食上
由于血瘀体质的人处于血行不畅或瘀血内阻的状态，所以宜多吃醋、金橘、番木瓜、桃仁、黑豆、油菜等具有活血、散结、行气、疏肝解郁和有活血化瘀作用的食物，少食肥肉等滋腻之品。
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