保养三焦经的最佳方法和时间
三焦经集中于人体头部、颈部以及手臂外侧。入睡前轻轻拍打三焦经循行路线,拍打3~5分钟即可,注意拍打力度。若不想此时睡觉,可听音乐、看书、看电视、练瑜伽,但最好不要超过亥时睡觉。
亥时(21:00~23:00)三焦经当令。三焦是六腑中最大的腑,为元气、水谷、水液运行之所。此时是十二时辰中最后一个.是人们安歇睡眠的时候。人如果在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息,对身体、美容十分有益。百岁老人有个共同特点,即在亥时睡觉。
睡眠对身体来说非常有好处,如果我们每天能坚持9点就入睡,身体的经脉都会得到调整,这个时候是最棒的入睡时间,现在很多人都会熬夜,对身体的伤害真的很大,不可取。
三焦经的作用
经络症
偏头痛、耳鸣耳聋、咽喉肿痛、眼痛等头面五官症疾,以及经络所过部位如颈项痛、肩背痛、肘臂痛等运动障碍。
脏腑症
上焦病变易出现心烦胸闷、心悸咳喘;中焦病变易出现脾胃胀痛、食欲不振;下焦病变易出现水肿、遗尿、大小便异常等。上焦气绝则喜噫,中焦气绝则不能食,下焦气绝则二便失禁。
亢进热证时症状
耳鸣、耳痛、头剧痛、上肢痛、肩颈无力、食欲不振、失眠、易怒。
衰弱寒证时症状
上肢无力麻木、面色白、呼吸表浅、发冷、尿少、精神与身体倦怠、忧郁、肌肉松弛无力、听力障碍。
结语:三焦经的按摩能缓解身体的各种疼痛,如果能坚持做能帮助我们疏通经络,除此之外还能应对多种的疾病。保养三焦经就要利用好时间,晚上亥时是最佳的保养时间,晚上睡前可以试试这个时间拍打三焦经。
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