2、玉米木耳粥
原料：
玉米150克，黑木耳10克。
制法：
将木耳用冷水浸泡，待泡软后将其撕碎，玉米煮熟，然后加入木耳一起煮成稀粥即可食用。此粥可经常食用。
健康提示：
玉米含有不饱和脂肪酸，能抑制胆固醇的吸收，有利于脂类的正常代谢，木耳能防止胆固醇沉积，有抗凝血作用。
三、一款汤
乌龙槐角首乌汤
原料：
乌龙茶3克，槐角18克，何首乌30克，冬瓜皮18克，山楂肉15克。
制法：
将上料除乌龙茶以外加水煎煮后滤取煎液，用此药液冲乌龙茶即可饮用，可多次数日饮用。
健康提示：
槐角含有多种维生素、蛋白质及还原糖等，具有凉血、软化血管的功效;
何首乌有补肝肾、乌须发的作用;
冬瓜皮有降脂减肥的作用;
山楂有强心降压之功;
乌龙茶含有儿茶酸、维生素C和维生素E等成分，有增强血管弹性、降低血中胆固醇、防止动脉硬化的作用。
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