对于女性朋友来说,乳房可是其身体上十分重要的器官之一,乳房的健康与美丽,在一定程度上也能反衬出女性的美丽和健康的,因此,乳房保健,同样是大家在平时要注重的地方,那么,乳房保健的方法有哪些呢?
1.足阳明胃经内侧靠近人体前正中线旁开2寸为肾经及冲脉的循行线路,而冲脉又称十二经脉之海,能调节十二经气血,与子宫和女性生殖能力密切有关。所以冲脉不通畅者、肾气不足者易在月经来潮前出现乳房胀痛,随着月经的来潮,症状逐渐好转。
2.以乳头垂直地面的直线为足阳明胃经。乳房不饱满、乳房较小、乳房内有结节者皆属足阳明气血虚弱,而脾胃功能较好者乳房则丰满圆润。
3.乳头外侧胸部有手厥阴心包经、足太阴脾经、手太阴肺经、手少阴心经。当我们情绪不畅、胸中气滞、心中闷阻、心肺不利、脾胃虚弱、水液运行障碍时,多在乳房外上象限出现肿块,也是临床乳房肿块出没多发场所。
通则不痛,痛则不通,大家睡前醒后,可用右手各手指放在左侧乳房部肋间隙由内侧的肾经开始,依次缓慢推揉到乳房外侧的脾经、肺经。然后同样方法按摩右乳。每乳推揉5~10分钟左右,对乳房下垂、不丰满、增生,以及因脾胃虚弱冲任不调情绪不畅等引起的胸中气滞咳嗽、胸闷均有较好的预防治疗作用。
乳房保健其实是有多种方法可选的,对于女性朋友来讲,安全有效的养生方法,对于自身的健康来讲是很重要的,而中医按摩法,就是一种女性朋友可选择的养护乳房的方式,因此,女性朋友在平时不妨就多用按摩法来对自己的乳房进行保健。
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