花茶、药茶，在夏季最受追捧，降火、美容、祛痘、解暑、促进食欲等等，我们都推荐喝花草茶。不过并不是所有的花草茶都可以喝，以胖大海和金银花为例，虽然功效不少，长期当茶饮也能让身体生病。
胖大海
性味，甘、凉、寒，具有清热、润肺、化痰和利咽喉的作用。所以经常讲话的人群，会选择胖大海代茶饮。如教师、讲师、销售等。
但是胖大海的作用从来不止这些，夏季常喝胖大海，有三大作用：
1.润咽喉
声音嘶哑、慢性咽炎、口苦口感等人群，可以选择喝胖大海茶。
2.通便作用
中医说它具有“泻下”作用，而日常我们将便秘看做是上火表现，所以喝胖大海茶还可以通便。
3.血压保健药
经常喝胖大海茶，对降血压具有积极的作用。
但是，经常喝胖大海的人却忽视了，胖大海是一味药，盲目的代茶饮也是对健康的伤害。利用胖大海制作而成的含片，在说明书中注明不宜在服药期间服用温补中药，同时儿童、孕妇慎用。
长期和胖大海，可能出现三大问题：
1.拉肚子
其实夏季不一定所有人都会上火便秘，相反因为夏季冷饮、瓜果的食用，不仅不易便秘，还会导致脾胃虚寒，出现腹泻问题。这一类人，夏季反而要注意对脾胃的保暖、保健。喝寒性又导泻作用的胖大海，反而容易发生腹泻。
2.血糖升高
胖大海甜不同于罗汉果，胖大海的甜味来自于其中的半乳糖，长期服用，也是导致血糖升高的一个因素，但这个因素很容易被忽视。并且，夏季多种水果，如西瓜、桃子等，糖分本就高，易导致肥胖。
3.是药三分毒
胖大海的本质是一味药物，即使中医推荐服用，也是有疗程限制，如10天，或15天。长期对肝肾有毒性。
金银花
金银花在夏季特别受宠，上火、感冒、咽喉痛、长斑等，都会用到它。
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