五月病的常见症状有哪些?
情绪低落：整天陷入苦恼忧伤中，对任何事物和人都兴趣索然，什么事都难以让他高兴。情绪低落时，可能觉得自己一无是处，感到悲观绝望，痛苦难熬，感到度日如年、生不如死。
思维受抑制：反应比以前迟钝，感觉变笨了，脑子不灵光了。主动性的言语减少，语速变慢，反应问题的能力变差。
意志受阻碍：主动意志活动减少，不愿主动跟人说话，不愿走入人群，不愿参加外界的活动，喜欢独处，生活懒散。
身体出状况：可能出现心悸、睡眠障碍、胸闷、便秘、食欲下降、肠胃不适等躯体及其他生物症状。
如何调理五月病?
从上面可以看出，"五月病"并不能说是病，而是对环境改变不适出现的一系列生理、心理波动。所以，并不需要就医，通过下面这些措施就能缓解。
1、工作不如意，感到倦怠的话，可以多做自己感兴趣的事。
2、多参加爬山、打球、慢跑、游泳等户外活动或体育锻炼，这能提高神经系统功能，有利于精神健康。
3、生活起居规律化，尽量按时吃饭睡觉。当周末闲暇时，可以打扫房间、骑车、听音乐、逛街等，不要一直宅在房间。
4、饮食上可以多吃谷类、鱼类、鸡蛋、绿色蔬菜等富含维生素B和氨基酸的食物。
5、朋友是良医，需要与朋友经常保持接触，这能避免和医治孤独离异感。多交一些可以倾诉衷肠的朋友，以及饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。
6、避免服用会影响情绪的药物，如避孕药、巴比妥类药物、可的松、利血平、磺胺类药物等。
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