2、呼吸急促、全身酸痛
长期高负荷的工作会大量消耗身体能量，导致肌肉、颈椎等部位出现酸痛症状，同时身体对氧气的需求量增加，导致呼吸急促。
建议每天进行深呼吸练习，能缓解压力，提高身体的氧含量。最科学的呼吸方法是“吸———停(屏气10-20秒)———呼”的形式，尽量深吸，然后用力吐出。每天早中晚三次，每次10分钟就有效果。
把我们的手机和电脑都放下，远离有网络的世界，不要让外界的纷纷扰扰来打扰到我们，这样才能帮助自己放平心态，更改的释放压力。压力太大得不到释放是不好的。
引发此症状的还有一个原因，可能是气虚、温煦不足、还有就是肾阳虚弱导致的，可以吃点温补肾阳和补气补血的中药，如人参和黄芪。
补气大王——黄芪
黄芪被称为补气大王，其补气的能力得到了中医界的一直认可。适当的饮用黄芪水不仅可以提高人体免疫力，而且还能达到保护心血管系统的功效，还有保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。
一味中药，12种功效，常喝不仅防病保健康，还能美容养颜强身健体，男女都需要!
压力大，身体消耗的能量多，对能量的渴求也会变多，所以会变得爱吃糖果、蛋糕等甜食，而且吃甜食所带来的欣快感也能在一定程度上消除焦虑感。很多人还会变得暴饮暴食，进而刺激消化系统，导致便秘、腹泻等问题。
如果我们的身体出现问题都会发出求救的信号的，一般这些征兆都很明显，可能稍微留心就能发现，但是就怕我们太过大意，不能及时的发现问题。那么常见的信号都有哪些?
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