夏天为了避暑，许多人经常喜欢吃凉东西，须不知这样容易使体内易积累湿气。如果你总感觉自己头晕、睡不够觉、食欲不振及大便不净等，可能是你体内的湿气在作怪。
中医认为，常按以下这些穴位可祛湿。
极泉穴，曲池穴，足三里，委中穴，丰隆穴。
极泉穴：
极泉穴是手少阴心经的穴位之一，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。主治心痛，咽干烦渴，胁肋疼痛，瘰疬，肩臂疼痛等疾病。弹拨本穴可预防冠心病，肺心病。
足三里
足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。
曲池穴
曲池穴位于肘部，寻找穴位时曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。
曲池穴的主治症状为：老人斑、皮肤粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼;上肢瘫、麻、痛;高血压、贫血等。
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