三防：预防中暑
糖尿病合并神经病变的糖友体温调节能力较差，机体对内外环境温度变化反应迟钝，虽然热量已经积蓄在体内，但糖友的自觉症状却出现得较晚，容易中暑。特别提醒的是，当空腹血糖超过11.0mmol/L时，更易发生中暑。
中暑多表现为多汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻、动作不协调等。这时如果及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复健康。
如果上述症状加重，糖友的体温升高到38℃以上，面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、脉搏细弱、心率快、血压下降，有可能是轻度中暑，需要及时处理，并休息几个小时。
重度中暑时，大多数糖友是在高温环境中突然昏迷。此前糖友常有头痛、麻木、眩晕、不安或精神错乱、定向力障碍、肢体不能随意运动等，皮肤出汗停止、干燥、灼热而绯红，体温常在40℃以上，需及时送往医院。
注意1：补水要充足
夏季气温高，人体出汗多，血液浓缩，不少糖友会觉得口干。建议糖友每天饮水量800～1000毫升增加到1500～2000毫升，以温开水、清茶为宜，不可贪凉喝冷饮，以免损伤肠胃。
注意2：病情要监测
夏季血糖最容易变化，糖友要经常监测血糖，尽量使空腹血糖稳定在4.4～6.0mmol/L，餐后血糖稳定在5.5～8.0mmol/L，老年人可适度放宽。如不达标，应及时就医，调整治疗方案。
注意3：运动要坚持
夏季糖友也不能放松运动治疗，一般可选择餐后快走，步行是最安全、简便的运动，也最容易坚持。不过不要空腹运动，以防发生低血糖。
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