叹气的原理：需要疏肝理气了

太冲穴是属于肝经上的原穴，也是肝经上最为重要的穴位，当时还是治疗各类肝病的特效穴位。它可以起到降血压、平肝清热、清利头目的作用，和中药菊花的功效非常相似，并且值得一提的是它对女性的月经不调也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，还可以使偏旺的肝火下降。

太冲穴是属于肝经上的原穴，也是肝经上最为重要的穴位，当时还是治疗各类肝病的特效穴位。

当然，在夏、秋、冬三季按揉太冲穴也有不错的效果。

具体操作方法

晚上9-11点是肝经经气运行最旺的时辰，每天这个时候先用热水泡脚，然后按揉两侧太冲，每穴5分钟，以出现酸胀或者胀疼为度。按揉时右脚顺时针旋转，左脚逆时针旋转。坚持一段时间，肝气郁结的症状就会慢慢消失。

以上介绍的撒气穴位真的很多，如果我们感觉自己肝气郁结就可以经常按摩试试，因为肝气郁结如果不能及时的梳理可能会导致疾病的产生。

疏肝理气

肝气郁结表现为两胁胀痛，胸闷不舒或恶心呕吐，食欲不振，脘腹胀满，肠鸣腹痛;妇女可见月经不调，乳房胀痛，痛经等。常用药物有柴胡、白芍、枳壳、香附、郁金、元胡、陈皮等。

临床注意事项

使用疏肝理气应注意掌握郁结之主证。疏散之品久用易伤气阴，故临床兼见血亏气虚者，须与养血益气药合用。

疏肝理气，即疏肝，疏散肝气郁结的治法。按五行而论，肝属木而性喜条达，主疏泄，为藏血之脏。设若情志不遂，肝木失于条达，肝体失于柔和，以致肝气横逆、郁结，呈现种种病变。疏肝理气具有疏理肝脏气机，恢复肝脏功能的作用。

膻中穴和肩井穴:膻中穴在两乳头连线之中点。顺气。肩井穴位于颈根跟肩胛外端连线之中点。可舒缓压力，缓解颈部疲劳。

太冲穴和足三里:太冲穴位于足背第一大脚拇指和第二脚指之间的后方，降火理气。足三里位于外侧膝眼下四横指，胫骨边缘，疏肝理气。

自我按摩时可用中指节背做强力按压，左右同数， 不补不泻，以通经络平气为主。

结语：叹气是因为胸中郁闷难受，如果不能及时的梳理可能会有很多的坏处，所以以上介绍的撒气穴位经常按摩可以帮助我们很好的梳理肝气，如果我们想要叹气觉得难受不妨试试以上介绍的穴位多按摩。