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於血体质的特征 疏肝理气可改善

发布时间:2017-05-10 12:37:04

怎样才能做到疏肝理气呢?

肝是将军之器官,不注意的话,便气滞血瘀,将军不高兴,情绪是一方面,季节的转化有时候也是一方面,饮食有时候也会,喝酒,影响就非常大,包括衣着,春天阳气生发的时候,肝脏开始活跃,紧身衣服,生闷气,久坐室内,上网,肝脏该疏泄不让它疏泄,时间长了就是这种结果,再久了就是亚健康,身体造成躯体痛苦和精神折磨。

在保护肝脏的同时稍微用一点活血化瘀的药物,理气的药物,但是活血瘀的药物相对于补阴虚、阳虚、气虚的药物,不能久用,和调理去湿热的体质一样不能久用,相对于人体不利的因素比较大。

饮食调补

谷物:大米、玉米、粳米为主,小麦、荞麦可少食(偏寒凉)

肉蛋类:牛肉、猪肉、鸡肉等

蔬菜:荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜、洋葱、大蒜、黑木耳、茄子、藕等

水果:山楂、桃子、桃仁、龙眼肉、栗子、橘子、红枣

少吃过辣、过甜、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶,多吃蔬菜水果、和清淡的食物。

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