2.艾灸
足小趾外侧趾甲角旁0.1寸，是膀胱经上的最后一个穴位。古人一直流传下来一个经验，用艾灸的方法起到转胎的作用。可以用艾条悬灸，每穴10-15分钟，也可以用灸大夫艾灸仪多穴同灸，时间30-50分钟，可以正胎位。
3.刺血
如果说膀胱经整条经是排毒的通道，那么委中穴就是一个排毒的出口，所以古人经常在这个地方用刺血的疗法，放出点血来，把里边的毒素释放出一些来。
4.运动
运动也能达升发阳气的效果，一出汗，也气化了，也会感觉轻松，“动则生阳”就是这个道理。
刺激膀胱经的最佳时间
刺激膀胱经的最佳时间应该是下午3-5点，此时段膀胱经当令，气血最旺。如果能按摩一下，把气血疏通了，能更快把身体里的毒素排出体外。而且，膀胱经是一条可以走到脑部的经脉，所以气血很容易上输到脑部，这个时候不论是学习还是工作，效率都很高。
注意事项：刺激膀胱经后要多喝水，加速尿的排泄。
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