进食时，细嚼慢咽，不能吃太饱。特别在夜晚，一定要少吃，夜宵就更不宜吃了，以免造成消化不良，食滞肠道。
当然，喝些酸奶、益生菌饮品等，保持良好的排便习惯也起到调理肠胃的效果，改善口气。
喝茶压压口气
生活中的许多茶饮，也有着一定的调理口臭的效果，可以一试。
藿香或佩兰：用藿香或佩兰12克，如平时沏茶，一般开水沏泡饮用，可使厚腻的舌苔变薄，减轻食滞或湿滞。
白芷：将白芷研细，每次3克于饭后用温开水送服，可增强脾胃功能。
柠檬：在一杯温开水中加上一些新鲜柠檬汁饮用，可生津、止渴，达到去阴虚内热口臭的效果。
蜂蜜：蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭有效。
茶叶：用新泡茶漱口，或口嚼茶叶，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，有助于清除口臭。
苹果汁：早晨空腹饮一杯，可促进胆固醇、胆汁等废物的排出，消除口臭。
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