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痛风最怕的8种毒,一定别再碰!

发布时间:2017-05-05 09:15:32

中低嘌呤含量的食物

——痛风患者及高尿酸的朋友,可以放心适量食用

深绿色嫩茎叶蔬菜:菠菜等绿叶菜、芦笋等嫩茎;

花类蔬菜:白色菜花、西兰花等;

嫩豆类蔬菜:毛豆、嫩豌豆、嫩蚕豆;

未干制的菌类:各种鲜蘑菇;

部分水产类:三文鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾等。

低嘌呤含量食物

——可以完全放心食用

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奶类:牛奶、奶酪;

蛋类:鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋等;

浅色叶菜:大白菜、圆白菜、娃娃菜等;

根茎类蔬菜:土豆、芋头、甘薯、萝卜、胡萝卜等;

茄果类蔬菜:茄子、青椒;

瓜类蔬菜:冬瓜、丝瓜、黄瓜、南瓜等;

各种水果;

各种粮食:大米、白面、小米、玉米等。

特别提醒:水果等可以放心吃,但是果汁尽量避免。

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