毒素从哪里来？
其实“毒素”的积累来自两个方面：环境之毒和内生之毒。
我们经常会有一种感受：在一餐中吃肉比较多的时候，餐后您可能会感觉到一种倦怠、困倦、劳累、疲劳等情况，如果说你这一餐的吃的菜比较多，可能这些现象相对会少一点。为什么？因为动物性食物在消化、吸收过程中会产生的较多的酸性物质，会减缓血流速度，同时血液含氧量也会减少。氧气减少后可能会引起大脑缺氧，就会产生前面所说的劳累、倦怠现象。
再有一个“毒素”表现是宿便，这给健康的肠道带来了危机！中医认为宿便中所含的“毒素”是万病之源。
那么宿便的表现是什么呢？它最主要表现是除了便秘外，就是排便不成形，颜色不正常，另外表现是口气比较重。这些都可能是肠道中过多垃圾的一个重要的信号。
怎样排毒
每天排毒，这是一个重要的生活习惯。那么排毒方法是什么呢？
这里最主要的一个因素是正确的生活方式问题，就是你在生活中什么样的状态下，能够让你排出毒素？你的方法是什么？生活作息规律是主要的。多食用高维生素的和高矿物质的食物，有些矿物质比如钙，镁，铁，锌等对降低重金属中毒是非常管用的。这里面强调一个问题：排出“毒素”的途径有很多。
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