三、盗汗
中医认为,阳虚自汗,阴虚盗汗。阴虚是引起盗汗的重要原因。什么是盗汗呢?黄帝内经上称之为“寝汗”,就是晚上睡着以后,身体就出汗,醒来后,汗也没了。
就像小偷偷东西一样,白天没事,夜晚出来活动,偷偷地来,又偷偷地走。清代吴鞠通在《温病条辨·汗论》中说:“汗也者,合阳气阴精蒸化而出者也。”《临证指南医案·汗》中也说:“阳加于阴谓之汗。
由是推之,是阳热加于阴,津散于外而为汗也。”由此可见,汗是阳气蒸化阴液经过汗孔达于体表而成。汗液的正常排泄,有赖于卫阳对于腠理的开合作用。
人在入睡后,体表的卫阳会潜于体内,肌表不固,阴虚之人本来内热较重,加上潜于体内的卫阳,虚热进一步加重,蒸化津液,迫使津液外泄。而醒来后卫阳又复归于表,内热得以减轻,肌表汗孔也因为卫阳的回归而密实紧固,津液无法外溢,所以人醒后,汗液也就止住了。
当然,除了这些外,阴虚体质还容易出现便秘、口干舌燥、眼睛干涩等症状。
阴虚火旺之人如何来调养身体呢?
荸荠、梨、银耳、山药、莲子、木耳、桑葚、鸭肉等食物,都具有养阴的作用,可以适量多吃。此外,中医上说,五脏之中,肝藏血,肾藏精,同居下焦,所以阴虚体质重在滋养肝肾。
滋养肝肾的食物有许多,最经典的最莫过于枸杞菊花了。
枸杞
枸杞的作用,应该是众所周知了,那就是补肾。但补肾有补肾阳和补肾阴之说,枸杞多用于肾阴虚。《本草经疏》上记载:
“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。”
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