每个人或轻或重地存在着肾虚的症状，“男人要补肾”听得很多，但其实女人肾虚同样危害无穷。其中，容易面部浮肿、气色亏损、畏寒怕冷就是女人肾虚的表现。那么，女人应该如何补肾，活出好气色呢？
首先，我们来看看肾虚有哪些表现：
1.早上起床掉发比较严重。
2.记忆力下降，昨天的事情，今天就容易记不起。
3.晚上总睡不着觉、多梦。
4.容易出现尿频、小便清长。
5.免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。
6.“性趣”降低、子宫发育不良或者不孕。
7.喜怒无常，忽然不喜跟他人说话。
8.面容憔悴、黑眼圈严重，而且皮肤松弛、干燥。
9.畏冷症状。同样的温度，别人感觉刚刚好，肾虚者却感觉比较冷。
有哪些损伤肾脏健康的坏习惯呢？
1.长期熬夜
中医认为，肾为人体的精气之源，长期熬夜会造成人体乏力、皮肤松弛、面部浮肿、黑眼圈等问题。因此，熬夜是女人好气色的“致命杀手”。
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