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饮食美容与人体五脏的关系

发布时间:2017-04-27 12:15:36

肺气充沛,则皮毛得到温养而润泽,汗孔开合正常,体温适度并不受外邪侵袭。若肺气虚弱,则皮毛失养,汗孔失于调节而多汗或少汗,体温失度,外邪易于侵袭。

3、脾

脾的生理功能是主运化,主统血,在体合肉,开窍于口,其华在唇。全身肌肉的营养要依靠脾输布和化生营养物质来供养。

脾气健运,则身强体健,肌肉丰满。若脾失健运,则肌肉消瘦,四肢疲惫。脾气健运则唇色红润泽丽,若脾失健运,则气血不足,致使唇色淡白无华。

4、肝

肝的生理功能是主疏泄,主藏血,在体合筋,开窍于目,其华在爪。

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若肝血充盈,两目光泽有神,若肝血不足,则两目干涩,视物不清;肝火上炎,目赤红肿;肝风内动,两目斜视,甚至目睛上吊。

5、肾

肾的生理功能是主藏精,主水,在体合骨,开窍于耳和二阴,其华在发。人体的头发为肾的外华,这是由于肾精能化血,头发依赖精血滋养。

所以,头发的生长和脱落,润泽和枯槁,茂盛和稀疏,乌黑和枯白等,都与肾精有关,肾精充足,则头发茂盛乌黑;肾精亏虚,则头发枯槁、稀疏、枯白和脱落。

身要穷养,神要富养

身要穷养:多锻炼,常出汗

身体要苦一点,不要让空调暖气剥夺身体出汗的机会,尽量保证每周3-5次,每次半小时的有氧运动。

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