作息有规律
作息混乱，经常熬夜，对胃的伤害是非常大的，它会影响到胃的修复功能和保护能力，因而容易发生胃炎、消化不良、胃溃疡、胃癌等疾病；另外，平时过度劳累，会引起胃肠供血不足，胃粘膜分泌失调，也会引发胃病。
乐观的心态
胃病发生与发展，与我们的情绪好坏是密切相关的。平时要保持乐观情绪，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
注意保暖
胃受凉后容易造成胃功能受损，引发胃痛或加重胃病。特别是患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，气温高时也不要贪凉。
适当锻炼
适度的运动锻炼（慢跑，快走等），可以提高身体的抗病能力，减少疾病的复发。平时也可以针对性地锻炼腹肌或是对上腹部进行按摩。
合理用药
长期服用阿司匹林等药物，会刺激胃黏膜，可能会发生或加重胃溃疡，如果必需服用，可以加服抗酸药物来保护胃黏膜。
温馨提示：如果出现上述一种或多种症状，一定要及时去医院检查治疗，以免延误病情。
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