首页 >中医养生 > 中医知识 >

防治心脑血管的早、晚6个习惯!

发布时间:2017-04-25 12:15:47

2.按摩涌泉穴

睡觉前,可以坐在床上摩擦脚心涌泉穴。涌泉穴位于足掌心前1/3与2/3交界处。涌泉,外涌而出之泉水也,意指肾经之经水由此处涌出体表,故可用其治疗经脉循行部位的病症。现代医学研究表明,刺激涌泉穴可以增强局部神经末梢的敏感性,调节神经和内分泌系统,使人体血液循环通畅。

具体方法:取坐位,尽量排除杂念,先将左足抬放在右腿膝盖上,用右手掌心贴左脚心,上下来回搓擦50次;再换右脚搓擦。要求用力由轻到重,速度由慢到快,最好把脚心搓擦到发热。

4697204767406088.jpg

3.睡觉右侧卧

有心血管疾病的病人还要注意睡眠体位,一般宜采用右侧卧位,且应该头高脚低。因为人的心脏偏左侧,采用右侧卧位睡眠时,心脏就不受压迫,能确保全身在睡眠状态下所需的氧气供给,有利于大脑得到充分休息,减少心绞痛的发生。

睡眠时头高脚低,可以减少回流到心脏的血量,减轻心脏的负荷,有利于心脏“休息”。冠心病病人若病情严重,已出现心力衰竭情况,则宜采用半卧位,以减轻呼吸困难,尽量避免左侧卧或俯卧。

编辑推荐

心血管病怎么办 喝这十款药茶可缓解

喝红茶的作用 降低心血管疾病的发生

田七洋参磨粉有什么功效 预防心血管疾病


标签:

精彩推送

胃火旺怎么食疗调理 绿豆粥是首选

胃火旺怎么食疗调理 绿豆粥是首选

养生导读:夏季是容易上火的季节,胃火过大,也叫做胃热,是一种常见的胃部不适,可能很多朋友都有过类似的 更多

2017-07-14 17:21:11
冠心病的并发症 饮食预防冠心病

冠心病的并发症 饮食预防冠心病

心脏性猝死:由冠心病引起最多,占3 4以上在所有冠心病死亡者中50%~70%为猝死。美国Lown报告的流行病学资料显示,每年心脏性猝死者40万更多

2017-07-14 17:21:11
尿血怎么办 尿血是什么原因

尿血怎么办 尿血是什么原因

血尿一般与泌尿系统疾病有关,可能是尿结石,泌尿炎症,必须得去医院做进一步的检查才能够明确,患者可以去泌尿外科查一下原因,更多

2017-07-14 17:21:11
盗汗的原因 盗汗和自汗的区别

盗汗的原因 盗汗和自汗的区别

更年期。伴随更年期的潮热晚上可能发生并导致出汗。更多

2017-07-14 09:40:13
补牙要多久 补牙和镶牙的区别是什么

补牙要多久 补牙和镶牙的区别是什么

简单的补牙一次就可完成,而需要进行牙髓治疗的人补牙的一般就要两次以上,还要遵照医嘱及时复诊完成治疗。如果是一颗的话很快的,1个小时更多

2017-07-14 09:40:13
调节内分泌的药 哪些运动能调节内分泌

调节内分泌的药 哪些运动能调节内分泌

西药治疗内分泌和中药是有一定的差别的,它主要是针对不同的激素水平失调情况来采用不同的药物使体内的这种激素减少或者是增加。更多

2017-07-12 17:46:52
脑瘤的症状 怎样区分良性脑瘤与恶性脑瘤

脑瘤的症状 怎样区分良性脑瘤与恶性脑瘤

视力障碍。颅内压增高会使眼球静脉血回流入脑不畅而致水肿,导致视力下降,严重者眼底视网膜有点状、线状、片状病变甚至出血,更多

2017-07-12 17:46:52
垂体瘤症状是什么 是怎样引起的

垂体瘤症状是什么 是怎样引起的

重约1400克的柔软的脑,与容纳它的骨性颅腔之间,有留极小空隙,任何占据一定空间的脑瘤,都会使颅内压增高,由此产生剧烈头痛更多

2017-07-12 08:52:54
怀孕期间吃什么好 多吃些粗粮

怀孕期间吃什么好 多吃些粗粮

养生导读:对于怀孕期间的准妈妈来讲,饮食护理是非常重要的,如果饮食不当,不仅对孕妈妈身体有影响,很可 更多

2017-07-12 08:52:54
大枣的功效和作用 能治脾胃虚弱

大枣的功效和作用 能治脾胃虚弱

养生导读:大枣含维生素E,有抗氧化、抗衰老等作用,是相当有营养的物质。下面就看看具体的功效和作用有哪 更多

2017-07-12 08:52:54