有的脖子痛，其实是肌肉劳损
办公室白领、IT从业者、财务、教师、银行职员、司机等职业，经常需要久坐或者低头办公，很容易引起脖子酸痛、僵硬、肩膀疼痛等症状。这是长时间保持姿势导致的颈后肌群、韧带等组织劳损(低头时，椎间盘承受的内压较大)，或头颈常偏于一侧引起的局部劳损，多是肌肉劳损的问题，还没有到颈椎病的程度。
但是，如果经常感觉脖子酸痛，头晕，上肢放射性疼痛、麻木或者四肢无力，走路就像踩在棉花上一样不稳当，那么说明骨头与关节已经出现了严重的不适感，导致颈椎病的可能性非常大，及时治疗才是王道。
很多网友可能会表示，我就是纯粹的肌肉劳损，有没有什么方法可以缓解呢？
1、多活动头部
停止长时间坐姿低头等不良的工作习惯，站起来活动头部、走上几圈，让颈部、肩部、腰部等肌肉得到充分的放松与休息。
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