多项研究发现，生活习惯、婚姻、心理、职业、遗传、环境是决定寿命长短的主要因素。
有专家为此特别设计了一个“寿命计算器”。如果把世界卫生组织公布的“中国人平均寿命为76岁”作为基础寿命，通过测试，就能算出你是否能延年益寿。
当然，如果从现在开始改变，寿命的长度就会增加。
一、习惯
每天抽烟超过2包，减12岁，每天抽1～2包，减7岁，每天抽20支以下，减2岁。
睡眠不足5小时或超10小时，减2岁；肥胖，减2岁；不良姿势，减2岁。
已有慢性病或经常得小病，减5岁；每周锻炼3次，加3岁；爱吃果蔬，加2岁；养宠物，加1岁。
专家点评：
因生活方式引起的慢性病，已成为我国居民健康的最大‘杀手’。如果要列出“最要命的生活方式排行榜”，吃得太咸、太油、运动不够、吸烟、不吃早餐绝对位居前列。
想要健康，最关键的是要管住嘴，饮食要清淡、均衡，只吃七八成饱，每天保证吃一斤果蔬，心情舒畅。其次是坚持锻炼、戒烟限酒。
二、心理
自卑，减4岁；固执，减2岁；
爱冒险(如开快车)，减2岁；
抑郁，减1~3岁；
多数时间感觉快乐、满足，加2岁；乐观，加1~3岁；
有分担烦恼的朋友，加1岁；信仰坚定，加7岁。
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