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护血管：春困别贪睡
睡眠对心脑血管的养护很有益，但也不是睡眠时间越长越好。很多人“越睡越想睡，越睡越头疼”，长时间的睡眠会造成血液流动缓慢，提高血栓形成的危险性 。因此，春困时节不可贪睡，每天保持7-8小时的充足睡眠即可。
同时，保护心血管，还应注意心情的调节，保持心情舒畅，遇事切忌忧愁焦虑，可通过听音乐、郊游等把不良情绪及时宣泄出来，同时可食用一些能缓解精神压力和调节情绪的谷类食物，对改善抑郁也有一定好处。
谷雨气温回升，一般人在这段时间都会略感头晕脑胀，有时也会感觉比较困倦且有点闷热的感觉。平时我们一定要注意监测自身心血管各项数值，尤其是有高血压、高血脂的朋友更要格外注意以防病情加重。
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