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补肾,不能乱吃补品

发布时间:2017-04-19 09:15:17

在补肾的时候可别犯以下的七个错误

1、只重补肾,忽视肾脏健康

不少人以为,补肾就是补肾脏。实际上这是个误区,中医学所指的“肾”,是一个功能学概念,包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”,是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外,它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损,大多数是不可逆的。

2、大鱼大肉,蛋白太多

蛋白质是人体必需的营养素,但这不代表高蛋白食物吃得越多越好。健康人群通过均衡饮食,就足以补充每日所需的蛋白质。但很多人经常日夜颠倒,且喜欢高蛋白、高脂肪、高热量食物,导致蛋白营养过剩,影响肾脏。还有海鲜配啤酒的饮食方法也易诱发痛风性肾病的一大原因。

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3、天天老火汤,嘌呤过多引发痛风

补老火靓汤一般都加入不少肉类,且煲上两三个小时。长时间熬制,大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤,会造成尿酸在血液中堆积,尿酸含量升高,既容易导致痛风,也会损害肾脏。

4、经常憋尿、喝水不足引发肾结石

不少人因为工作太忙常常憋尿,殊不知,憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,导致尿液反流,容易造成肾功能损害。因此,即使工作再忙,也不要忘了按时上厕所。同时要养成多喝水的习惯,多喝水可以冲淡尿液,让尿液快速排出,有助预防结石。

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