补肾虽重要,但可别乱补肾,特别是不要乱吃补品。在进补之前需要分清阴虚还是阳虚。肾阳虚与肾阴虚的症状有所不同:其一,阳虚怕冷,手或脚易凉;阴虚怕热,手心、脚心及内心燥热,即“五心烦热”。其二,阳虚舌嫩胖、苔白;阴虚舌瘦、舌红、苔少而燥。其三,阳虚易胖;阴虚易瘦。其四,阳虚精神疲惫;阴虚燥热不安。其五,阳虚面色青白无光;阴虚颧红。
补肾妙药——枸杞子
春天,万物复苏,大自然进入繁殖季节。人类的身体功能也逐渐恢复旺盛,若在此时补肾,会更有利于身体吸收药物成分,强化治疗效果。而最简单又有效果的补肾方法就是,食用枸杞子。枸杞子有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴的功效,常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
补肾妙方一:枸杞和桂圆
功效:补肝肾,益精血,养心脾,适宜于调理腰酸,肢倦,失眠,头晕,多泪,食欲不振,心神不安等症。龙眼肉含维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素C,能补心脾,安神。
补肾妙方二:枸杞+菊花
功效:补肾壮阳,平肝明目。枸杞子有补肾益精,养肝明目之功效,菊花有抗衰老和调节心血管功能,防止心血管疾病的重要作用。二者合用可以将补肾效果发挥的淋漓尽致。
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