功效：滋阴清热、生津润燥，适合更年期潮热出汗食用。
麦黄芪大枣粥
食材：小麦100克，黄芪20克，夜交藤20克、大枣10粒，冰糖适量。
做法：
1、将黄芪、夜交藤放在砂锅内，加水煎成药汁，煎好后倒出约一碗。
2、然后，锅内加水，放入洗净的小麦和大枣，大火烧开，改小火煮成粥。
3、粥将熟时，倒入煎好的药汁，再煮一会儿，放冰糖调味即可，每天早晚当粥食用。
功效：可有效缓解女性更年期失眠多梦、多汗、情绪低落等症状。
潮热是更年期女性常见的一种正常，想要顺利度过更年期就要想办法缓解潮热，同时也要多了解更年期潮热的相关知识，这样才能更好地调理好身体。
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