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更年期潮热是正常的吗?

发布时间:2017-04-18 09:15:31

更年期潮热如何缓解?

潮热给更年期女人带来不少的折磨,小编建议从饮食下手缓解更年期潮热,以下介绍吃了有助缓解更年期潮热的食谱,不知道缓解更年期潮热的方法的话,不妨吃吃看:

枸杞莲心苦丁茶

材料:苦丁茶3克,莲心1克,菊花3克,枸杞子10克。

做法:将菊花和枸杞子洗净,与苦丁茶茶叶、莲心一同放入杯中,用开水冲泡后加盖,10心钟后即可。代茶饮用,可重复泡3~5次。

功效:滋阴降火,适用于女性阴虚火旺性更年期综合征。

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西瓜皮炒肉

材料:西瓜皮200克,猪肉150克,生姜、白糖、盐、酱油、味精、植物油适量。

做法:

1、将西瓜皮洗净之后去表面硬皮切成薄片,猪肉洗净后切薄片。

2、先将炒锅上火倒油烧热放入煮肉片翻炒再加入生姜片、西瓜皮片、酱油、盐、味精、白糖合炒5分钟之后起锅即可。

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