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你以为在养生,其实是在折寿!

发布时间:2017-04-17 12:15:37

5趁热吃:伤了食道

“民以食为天”,中国人爱吃,也热爱“食补”。炒、爆、熘、烧、焖等五花八门的烹饪方式,而且有什么东西都“趁热喝”、“趁热吃”的习惯。

嘴的欲望是满足了,消化系统的负担就太重了,人们吃热的食物、多喝热水,但却没想到过热饮食对食道的伤害。

专家提醒,人的食道十分柔嫩,只能承受50℃-60℃的温度。超越这个温度,食道的黏膜就会被烫伤。

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日常生活中,不要吃过烫食物,温度都尽量控制在65℃以下。刚出锅的菜晾一晾再吃,捞出的火锅菜放在盘里晾一会儿,刚沏好的茶不要贪图品茗的快感。

小编提醒

我们天天讲养生,但一定要是科学地养生。运动是好,但要适量;趁热吃可能得到了口感,但很可能损害了健康。

科学养生,才能健康养生。

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