经常打针的人，很可能因频繁肌肉注射而在臀部上形成硬结，不但不容易消除，红肿热痛还会影响到患者睡眠。专家推荐消除打针硬结方法如下：
祛除臀部硬结，可把毛巾叠成几层，在60度左右的热水中浸泡后，取出拧干，轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。或者把土豆切成1厘米厚片，敷在起硬结的地方，每次30分钟，直到硬块消退为止。
还可以在医生指导下用50%的硫酸镁溶液（可在药房买到）与热水按5：1比例配好，用毛巾蘸上药液，敷在硬结处，每次持续20分钟，每天敷2~3次即可。这样既可使局部肌肉放松、扩张血管，又能使硬块变软、消散。
如果采用热敷等方法仍难以消退硬结，可将雄黄1克，软松香9克，加入医用酒精（70%酒精）搅成糊状，涂抹在干净的布上，敷于硬结处，直到红肿消退。
对付落枕
很多人都有过落枕的经历。北京中医药大学东直门医院按摩推拿科刘长信主任说：“如果出现落枕的情况，症状轻的患者可以在家中尝试自己进行治疗，其中用醋和姜汁热敷就是一个很实用的方法。”
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