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这9个坏习惯最易伤害肝脏

发布时间:2017-04-14 09:15:36

饥一顿饱一顿、不吃早饭、减肥太猛、通宵熬夜……对于忙碌的现代人来说,这些习惯并不陌生。但你知道吗?它们都是“肝脏杀手”!

最伤肝的9个坏习惯

1.睡眠不足。

睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既会导致睡眠不足,还会影响肝脏夜间的自我修复。

2.早上起床后不及时排尿。

早上起床后尽快排尿,可将累积一整夜的毒素及时排出体外。

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3.暴饮暴食。

暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基增加,致使肝脏功能受损严重。

4.不吃早餐。

健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。

5.吃药太多。

长期服用止痛药等药物,会加大肝脏解毒负担,导致肝脏损伤。因此,服药必须严格遵照医嘱,在医生指导下服用。

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标签: 肝脏 最易

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