专家提示:
根据个人健康状况,心理状况的不同,第一次辟谷的时间不宜过长,以安全为主。
不应因治病等其他原因而主观延长辟谷时间,要循序渐进,不刻意追求时间的长短。一般情况下辟谷应多于3天,普通人都可以坚持7天或7天以上。
辟谷期间禁忌的食物:酒、烟、茶、糖、牛奶、豆浆、柿子、香蕉、番茄、橘子、山楂、白薯、大葱、大蒜等辛辣食物。
辟谷期间最适宜食用的食物:黄瓜、苹果、西瓜、桃、百合、栆等。这种方法不一定说有的人都是用,如果不适请马上停用。
辟谷疗法不靠谱 极端“辟谷”修行可夺命
正规医院的“禁食疗法”并不主张长时间禁食,一般在3天内,且并非是绝对的断食、不吃不喝。
现代人注重养生,且方法各有不同,有人精挑细选“怎么吃”,有人却苦心钻研“怎么不吃”。市面上,“辟谷”修行、禁食疗法等五花八门,有的“辟谷”修行宣称“一年半载不吃不喝”,只到深山中吸收天地灵气就能使皮肤排毒,还能通过绝食使乳腺癌患者的癌细胞处于“饥饿”状态。专家指出,医学上有“禁食疗法”,但这是在医疗监测下且建立在一定条件之上、经得起科学检验的短期“禁食”,而一些宣称“一年半载不吃不喝”、“饿死癌细胞”等极端的“辟谷”疗法,是没有科学依据的。
中国科协曾表态“辟谷”不科学
“辟谷”疗法早在10年前就开始传入中国。2003年10月19日,美国魔术师大卫·布莱恩在伦敦完成绝食44天的表演后,在中国引起了反响。2004年3月20日,来自四川的中医陈建民宣布,他要挑战布莱恩的绝食纪录——绝食49天……此后至今,“辟谷”绝食仍在各地轮番上演。
早在2004年,中国科协常委会促进自然科学与社会科学联盟专门委员会经过调查,就陈建民绝食事件发表意见,指出该行为是一项以赢利为目的的表演活动,并没有科学意义,而且在表演过程中,一直有不科学的现象发生。
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