辟谷新方法:
1、瑜伽辟谷:
是一种自我调节的康复疗法,每周断食一天。瑜伽辟谷强度不大,但对身体的排毒作用效果显著。
2、辟谷贴减肥法:
由人参、白术等名贵中草药配成,贴在人体特殊穴位上,每日一次,一个疗程15天后便可减肥4-5公斤不等,目前国内许多辟谷养生会所都提供“辟谷贴”疗程。
3、辟谷养生茶:
用不同比例的茶、花、果、木配制而成,不同于普通茶叶,也不同于中草药品,但却可以收到饮茶与养生保健的双重效应,对人体疾病有预防、保舰辅助治疗的作用。
关于饮食的三大误区:
1、蛋白质摄取越多越有益健康:鱼、肉类是各种关节炎症形成的重要原因,高血压、冠心病人都伴有胆固醇升高,胆固醇在米、面、蔬菜中的含量几乎为零,而肉类、蛋类和动物内脏则富含胆固醇。
2、肉食者健康强壮,素食者瘦小体弱:肉类经过消化剩下的残渣,会在人体内产生许多毒素,增加肝脏与肾脏的负担。因此素食者所需睡眼较少,且富有耐力,不容易疲劳;而肉食者因肝肾负担重,容易疲劳,饱食后多者有昏沉感,需要较多的睡眠。
3、一日三餐一定要吃饱吃好:佛家的戒律中有“过午不食”这一条,即过了中午之后,不再吃东西。少吃和限食有许多好处,主动积极地控制饮食是健康长寿的关键。
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