疲劳，几乎每个人都有过体验。世卫组织曾组织过全球性的调查，结果显示75%的人处于疲劳状态。缓解疲劳刻不容缓，今天，小云就为您提供一些缓解疲劳的好方法。
1、身体的疲劳信号，你收到了吗？
竞争激烈的社会环境、超负荷工作、应酬熬夜……你的身体早已发出疲劳信号，你收到了吗？
疲劳表现
1 体力或心理负荷过重
2 没有明确原因的肌肉无力
3 失眠症状普遍存在，或经常多梦和早醒来
4 头胀、头昏或头痛
5 食欲不振
6 肩背部不适、胸部有紧缩感，或腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛，无明确的风湿或外伤史
7 心情抑郁、焦虑、恐惧
8 兴趣减退或丧失
9 注意力不易集中，反应迟钝，记忆力减退
10 低热
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