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肝脏发起脾气来很可怕

发布时间:2017-04-11 09:15:40

肝喜疏恶郁,生气、焦虑、恐惧都易使肝气郁结。如果不首先去除这种不良的心理障碍,恐怕真的很难对症下药。用什么“好药”都要大打折扣。实际上,乙肝患者和乙肝病毒携带者应该主动去了解疾病知识,消除认识误区,正确对待疾病,积极配合治疗。一起来学习如何爱护肝脏吧。

1、切勿贪杯

喝酒伤肝,是大家都熟知的道理。酒精进入人体之后需要经过肝脏的代谢才能排出体外,增加了肝脏的不少负担。所以保护肝脏一定要做到喝酒需有度,切勿过分贪杯,如果工作上实在不能避免应酬的话,也应该有所控制,同时喝酒前做好准备工作,例如先吃掉东西,或者喝杯牛奶等,以增加胃里的食物分量,保护胃黏膜,降低肝脏吸收酒精的速度,同时喝酒后要马上为肝脏解酒消毒,降低酒精对肝脏的伤害。

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2、营养摄取要均衡

日常饮食要注意营养摄取均衡,全面摄取身体所需的营养素,适当的增加蛋白质以及维生素的摄取。过分油腻的食物要避免,不要总是吃全素食物,适量的搭配肉类,才能做到膳食均衡。

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