3、菠菜
菠菜中也含有丰富的铁元素，能提供我们人体所需要的铁，从而促进血红蛋白的合成，改善人体的缺氧症状，另外，菠菜还含有一些维生素和微量元素，对人体健康很有好处。
4、富含维生素C的水果和蔬菜
如猕猴桃，大枣，草莓，苹果，桔子，苋菜，辣椒，竹叶菜，花菜等，这些食物中含有丰富的维生素C，维生素C可以促进人体对铁元素的吸收，能促进血红蛋白的合成，改善人体的缺氧症状。
需要注意的是，我们在平常炒菜的时候，最好使用铁锅，铁锅含有铁元素，如果我们经常使用铁锅炒菜，铁元素会在不知不觉中进入到我们的体内，在无声无息中促进了我们人体血红蛋白的合成，改善了我们人体的缺血症状，对我们的健康起到了保驾护航的作用。
脑缺血的偏方一
肝阳上亢：治法：平肝潜阳，熄风通络。方药：天麻钩藤饮加减。本方平肝潜阳兼能熄风清火。方中天麻、钩藤平肝熄风，潜阳配以石决明镇肝潜阳，牛膝、益母草下行，使偏亢之阳气复为平衡;黄芩、山栀以清肝火，使肝风肝火平熄;杜仲、桑寄生养肝肾以平肝之逆;夜交藤、茯神以安神养心。如肝火偏盛可加
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