养肝明目饮食方
枸杞银耳羹：增强肝脏功能
取银耳15克、枸杞子25克，加适量水用小火煎成浓汁，加入蜂蜜20克，再煎5分钟即可，隔日饮1次，温开水兑服，能够增强肝脏功能，预防各种肝病。
温馨提示
1.动物肝脏是食补养肝的佳品，能起到补肝养肝的作用。
2.想养肝血，可以吃枸杞、当归、阿胶等，有助于养肝血。
3.饮食以清淡的、富含蛋白质和维生素的食物为主；少吃生冷及不易消化的食物。
4.平时要保持快乐的心情，多进行户外活动，多唱唱歌，以放松心情。
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