龙眼最有效吃法
一、气虚:煲点桂圆粥
有些人特别胆小,遇到一点小事就会心慌,有可能不是你性格的问题,而是心血亏虚。
有严重心血亏虚的人会感觉心慌、心脏跳动不安等不适。
这种情况可以用桂圆加上莲子、糯米一起煮粥来喝
二、失眠:泡点桂圆酒
有的人睡觉特别“轻”,有一点动静就容易醒,有的醒了还不容易再睡着。这是由于体内血虚,不能营养心脏,由此造成了心神不宁。可以用桂圆肉来泡酒。1斤白酒或清酒加4两桂圆肉,泡半个月就可以喝了。喝了这个酒,对改善睡眠质量会很有帮助。
不过一定要适量,避免酒精上瘾,有心脑血管疾病、肠胃病、糖尿病及孕妇、哺乳期妇女不要用这个方子。
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