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“上火”分为五种

发布时间:2017-04-10 09:55:07

心火

心火分虚实两种:

①虚火表现为悸烦不宁、寐少梦多、手足心热、盗汗、口干舌燥、舌红少苔或舌疮频发等。

②实火表现为心悸阵作、烦热躁动不安、寐多噩梦、面红目赤、口干苦、喜凉饮、口舌糜烂肿痛、小便短赤灼热、舌尖红绛、苔黄等。

肾火

主要表现为舌红无苔、头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等。

上火怎么办?经常按一按!根据自己的情况按一按穴位,舒适的同时起到降火的作用。

减少胃火:合谷穴

合谷穴的位置:在大拇指与食指中间这个位置,伸出左手,用大拇指的横纹对准右手的虎口边缘,大拇指尖按下去的这个位置,就是合谷穴。

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专家提示:每天按揉合谷穴三五分钟,就能帮助肠胃蠕动,缓解便秘,起到给脾胃降火的作用。按揉合谷穴还有改善和缓解头痛或牙痛的功效。

缓解肺火:少商穴

少商穴的位置:在大拇指侧,指甲角外一分。按揉的时候,选取一根棉棒,一头对准这个穴位,用手指使一定的力度来按揉。

专家提示:咽喉肿痛、咳嗽痰多、肺部上火,按揉少商穴每次15分钟,每天两到三次,可起到清咽利喉,清肺泻火的作用。

消灭肝火:太冲穴

太冲穴的位置:在脚背上,在大脚趾与二脚趾两个趾骨交汇的位置,凹陷处就是太冲穴。

专家提示:按揉太冲穴每次大约10到20分钟,不但能降肝火,还可以控制血压、缓解情绪、缓解头痛等作用。

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