半夜睡得正香时，突然小腿开始抽筋是一种怎样的感受?大概只有抽筋的人才能体会到那种难受的感受吧，小腿易抽筋是困扰很多人的身体问题，尤其是一些老年人，常常因为抽筋而夜不能寐。
当然，小腿易抽筋并不是老年人的专利，很多年轻人在进行剧烈运动(打篮球、跑步、踢足球等)时，也常常会出现抽筋的情况，关注体育比赛的人应该都知道，运动员有时在比赛时也会出现抽筋的情况，看着他们痛苦的表情，真的让人很揪心。
一般情况下，当我们出现抽筋时，往往能想到的是因为缺钙而引起的，于是我们开始喝很多牛奶或者补充钙片。然而，当补了一段时间的钙后却会发现，压根儿没什么卵用，该抽筋的照样抽，这是什么原因?
抽筋不仅仅是因为缺钙
抽筋又叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，缺钙是引起抽筋的原因之一，但不是唯一。人体缺钙会使神经肌肉的传导受阻，神经系统会发出异常的神经冲动，导致骨骼肌异常收缩，从而引起小腿抽筋。但是，很多情况下抽筋后补钙效果是不明显的，尤其是在服用各种钙片后，抽筋情况仍然得不到缓解，这就得考虑是不是其它因素造成的了。除了缺钙外，还有这几种情况也会造成抽筋：
1、运动幅度过大
剧烈运动时，全身肌肉都处于紧张状态，肌肉收缩频率高，使肌肉无氧呼吸增多，产生大量乳酸，使其堆积，造成腿部抽筋。
2、血流不畅
患有腿部静脉曲张或深部静脉血栓的人，若在睡觉时长时间保持一种姿势不动，则会压迫腿部的静脉，使血液循环受阻，引起腿抽筋。
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