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疏肝理气的方法有哪些?

发布时间:2017-04-10 09:54:46

7、拨阳陵

方法:坐位,两手拇指分别按置于两侧阳陵泉穴(人体筋之会穴),其余四指辅助,先行按揉该穴1分钟,再用力横向弹拨该穴处肌腱3-5次,以酸麻放射感为好。

作用:疏肝利胆,调和经气。

8、振胸膺

方法:

1.坐位,先用右手从腋下捏拿左侧胸大肌10次,再换手如法操作。

2.双手手指交叉抱持后枕部,两肘相平,尽力向后摆动,同时吸气,向前摆动时呼气。一呼一吸,操作10次。

作用:理气宽胸,振奋胸中阳气。

9、运双目

方法:

端正凝视,头正腰直,两眼球先顺时针方向缓缓旋转10次,然后瞪眼前视片刻,再逆时针方向如法操作。

作用:可使双目顾盼灵活,神采奕奕。

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