其他表现:眼眶发黑,鼻部暗滞,发易脱落,皮肤干或甲错,女性多见痛经、闭经,或经色紫黑有块、崩漏。
调理方式:多吃黑豆、海带、紫菜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等能活血、散结、行气、疏肝解郁的食物。
特禀质(过敏派)
定义:由先天禀赋不足和遗传等因素造成的一种特殊体质。包括先天性、遗传性的生理缺陷与疾病,过敏反应等。
形体特征:无特殊,或有畸形,或有先天生理缺陷。
常见表现:由于病因各异,故外在表现差异较大。过敏者多表现为对某种物质的过度敏感。遗传性疾病有垂直遗传、先天性、家族性特征。
调理方式:饮食清淡、均衡,粗细搭配得当,荤素配伍合理。少吃荞麦、蚕豆、扁豆、茄子、浓茶等食物。
平和质(健康派)
定义:先天禀赋良好,后天调养得当,体态适中,面色红润,精力充沛,脏腑功能强健。
形体特征:均匀、健壮。
常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,鼻色明润,嗅觉通利,味觉正常,唇色红润,精力充沛,不易疲劳,耐受寒热,睡眠安和,胃纳良好,二便正常,舌色淡红,苔薄白,脉和有神。
看到这里亲们会不会想问,为什么好几个体质的特征我都有?
不要觉得惊讶,中医告诉我们,每一个人的体内,往往并非只有一种体质的存在,往往是数种体质同时存在。所以在平时养生的时候,要根据自己的体质来综合调理。
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